Entente Sportive MARANGE : site officiel du club de foot de marange-silvange - footeo

Plan Annuel d'Entrainement

Catégorie U5 / U6

 

Pré-débutant

 

  TECHNIQUE

        (sous forme de jeux récréatif)

 

  • Pré-éveil à la conduite de balle
  • Pré-éveil au jonglage
  • Pré-éveil au tir
  • Pré-éveil à la passe courte
  • Pré-éveil aux contrôles
  • Pré-éveil au dribble

 

TACTIQUE

 

PHYSIQUE

 

MENTAL

  •  Recherche uniquement du plaisir
  • Instaurer les notions de respect, politesse et Fair-Play 
  • inculquer progressivement la notion de groupe et d'équipe (très difficile a cet age là, l enfant pense: MOI)  

 

Catégorie U8 / U9 

 

(débutant)

 

TECHNIQUE

 

  • Eveil à la conduite de balle
  • Eveil au jonglage
  • Eveil au tir
  • Eveil à la passe courte
  • Eveil aux contrôles
  • Eveil au dribble

 

TACTIQUE

 

PHYSIQUE

 

MENTAL 

 

 

Catégorie U10 / U11

 

(Poussins)

 

TECHNIQUE

 

Jonglage P.D / PG/ Tète

Conduite de balle des 2 pieds (toutes les surface de contact)

Travailler les changements de direction et les

Feintes

Travailler le tir des 2 pieds

Travailler les passe courtes et moyennes

Apprendre les contrôles  (2 pieds, cuisse, poitrine et tète) et

enchaînements

Dribbles et enchainements

Jeu de tète (passe et tirs)

 

TACTIQUE

 

PHYSIQUE

 

MENTAL 

 

Catégorie U12 / U13

 

(Benjamin)

 

 TECHNIQUE

 

Jonglage sur place  P.D / PG/ Tète+ enchaînement

Jonglage en mvt

Conduite de balle des 2 pieds (en insistant sur toutes les surfaces de contact)

Travailler les changements de direction et les

Feintes

Travailler le tir des 2 pieds en développant le geste technique et la précision

Volée  et 1/2 Volée

Travailler les passe courtes et moyennes

Perfectionnement des contrôles  (2 pieds, cuisses, poitrine et tète) et

enchaînements

Dribbles et enchainements

Jeu de tète (passe et tirs)

 

TACTIQUE

 

PHYSIQUE

 

MENTAL